Τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία; Τι να περιμένετε όταν κάνετε συνθετική ψυχοθεραπείαΤο ερώτημα "τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία" απαντάται ως εξής: Η συνθετική ψυχοθεραπεία είναι μία σύγχρονη και ευέλικτη προσέγγιση…
(Με τεχνικές προσαρμοσμένες στη φύση και τα χαρακτηριστικά της κάθε κρίσης) Εισαγωγή Αυτός ο οδηγός δημιουργήθηκε για να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη σε ανθρώπους που βιώνουν κρίσεις πανικού ή φοβούνται ότι…
Αυτό το άρθρο αποτελεί συνέχεια του προηγούμενου, στο οποίο μιλήσαμε για το τι είναι οι κρίσεις πανικού, ποια είναι τα βασικά συμπτώματα και ποιοι τρόποι αντιμετώπισης μπορούν να προσφέρουν άμεση…
Αυτό που ο περισσότερος κόσμος αποκαλεί «κρίση πανικού» — μια αιφνίδια, έντονη εμπειρία άγχους ή φόβου — περιγράφεται επιστημονικά στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) ως Διαταραχή Πανικού (Panic Disorder) με κωδικό 300.01…
Άγχος ή οδηγίες επιβίωσης; Υπάρχει μια κατάσταση που πολλοί ονομάζουν «άγχος». Όμως συχνά δεν είναι απλώς άγχος—είναι μια οδηγία που μας δίνει το ίδιο μας το σώμα:«Επιβίωσε. Όπως μπορείς. Μην…
Το άγχος είναι μια φυσική, ανθρώπινη αντίδραση απέναντι σε δύσκολες ή άγνωστες καταστάσεις. Ένα αίσθημα ανησυχίας, έντασης ή φόβου που εμφανίζεται μέσα από σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις. Σε μικρές…
Τι κρύβεται πίσω από το άγχος, τον φόβο και τις σωματικές ενοχλήσεις; Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι, όταν στενοχωριέστε ή ανησυχείτε για κάτι, νιώθετε έναν κόμπο στο στομάχι ή δυσκολεύεστε να…
