«Αυτό που απωθείς, επιστρέφει μέσω του σώματος»
Άγχος ή οδηγίες επιβίωσης; Υπάρχει μια κατάσταση που πολλοί ονομάζουν «άγχος». Όμως συχνά δεν είναι απλώς άγχος—είναι μια οδηγία που μας δίνει το ίδιο μας το σώμα:«Επιβίωσε. Όπως μπορείς. Μην…
Ραντεβού με το άγχος: Μια νέα προσέγγιση στη διαχείριση του στρες
Το άγχος είναι μια φυσική, ανθρώπινη αντίδραση απέναντι σε δύσκολες ή άγνωστες καταστάσεις. Ένα αίσθημα ανησυχίας, έντασης ή φόβου που εμφανίζεται μέσα από σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις. Σε μικρές…
Ο Άξονας Συναισθηματικής Επιβίωσης
Τι κρύβεται πίσω από το άγχος, τον φόβο και τις σωματικές ενοχλήσεις; Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι, όταν στενοχωριέστε ή ανησυχείτε για κάτι, νιώθετε έναν κόμπο στο στομάχι ή δυσκολεύεστε να…
Τι είναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία και πώς λειτουργεί;
Η ψυχοθεραπεία εξελίσσεται διαρκώς, καθώς η κατανόηση της ανθρώπινης ψυχής βαθαίνει και οι ανάγκες των ανθρώπων διαφοροποιούνται. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η Συνθετική Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια από τις πιο…
Πώς να Διαχειριστούμε το Άγχος και τις Αρνητικές Σκέψεις
Η διαχείριση άγχους είναι προϋπόθεση για την ψυχική και σωματική μας υγεία Στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, το άγχος έχει καταστεί σχεδόν αναπόφευκτο. Οι υψηλοί ρυθμοί ζωής, η πίεση από…
Αντιμετώπιση Ψυχοσωματικών Συμπτωμάτων
Τι είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα; Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι σωματικές αντιδράσεις που προκύπτουν από συναισθηματική ή ψυχολογική πίεση, όπως το άγχος, το στρες ή οι έντονες ανησυχίες. Δεν οφείλονται σε…
Η αγάπη είναι επιλογή – Η γλώσσα της αγάπης
Πέντε βασικοί τρόποι με τους οποίους εκφράζουμε και λαμβάνουμε την αγάπη Στις διαπροσωπικές σχέσεις, όταν δεν υπάρχει ισορροπία δύναμης, δημιουργούνται εντάσεις και συγκρούσεις που μπορούν να υπονομεύσουν την ευημερία της…