Νεύρωση: 6 Συμπτώματα - Τι είναι - Πώς να τη διαχειριστείτε
Η νεύρωση δεν είναι απλώς μια ψυχική δυσφορία, αλλά μια βαθιά και πολυδιάστατη κατάσταση που επηρεάζει την ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία του ατόμου. Η θεραπεία απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που να ενσωματώνει τις ανάγκες του ατόμου σε ψυχολογικό, κοινωνικό και σωματικό επίπεδο.
Στη σύγχρονη κοινωνία, οι συνεχείς πιέσεις από την εργασία, τις προσωπικές σχέσεις, και τις καθημερινές υποχρεώσεις κάνουν την νεύρωση μια από τις πιο συχνές ψυχικές καταστάσεις.
Η νεύρωση είναι μια ψυχική διαταραχή που συνδέεται στενά με την υπερφόρτωση του οργανισμού από χρόνιο άγχος, στρες και συναισθηματικές εντάσεις.
Αν και συχνά θεωρείται μια ήπια διαταραχή, η νεύρωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου.
Η νεύρωση είναι μια ψυχική διαταραχή που συνδέεται στενά με την υπερφόρτωση του οργανισμού από χρόνιο άγχος, στρες και συναισθηματικές εντάσεις.
Αν και συχνά θεωρείται μια ήπια διαταραχή, η νεύρωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου.
Τα συμπτώματα της νεύρωσης και πώς επηρεάζουν τη ζωή σας
1.Άγχος και Αίσθημα Αστάθειας
Το άγχος είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της νεύρωσης. Τα άτομα που το βιώνουν νιώθουν συνεχώς ανησυχία και φόβο, ακόμη και όταν δεν υπάρχει σαφής λόγος για αυτό. Αυτό το αίσθημα ασταθούς ή εσωτερικής έντασης τους κάνει να δυσκολεύονται να ηρεμήσουν και να συγκεντρωθούν, επηρεάζοντας την καθημερινή τους ζωή και τη διάθεσή τους.
2.Σωματικά Προβλήματα χωρίς Ιατρική Εξήγηση
Πολλές φορές, το άγχος και η ψυχική ένταση εκδηλώνονται μέσω σωματικών συμπτωμάτων, όπως πονοκέφαλοι, πόνους στην πλάτη ή στο στομάχι, και δύσπνοια. Αυτά τα συμπτώματα δεν έχουν κάποια οργανική αιτία και συχνά είναι αποτέλεσμα της ψυχικής πίεσης που αισθάνεται το άτομο.
3.Υπερβολική Αυτοκριτική και Αίσθημα Ενοχής
Τα άτομα με νεύρωση συνήθως είναι εξαιρετικά αυστηρά με τον εαυτό τους. Νιώθουν ότι δεν αντεπεξέρχονται στις προσδοκίες των άλλων ή στις δικές τους και βιώνουν έντονα ενοχές, ακόμη και για μικρά λάθη ή αποτυχίες. Αυτή η συνεχής αυτοκριτική εντείνει το άγχος και την αρνητική τους διάθεση.
4.Ανάγκη για Έλεγχο και Αποφυγή Αβεβαιότητας
Η ανάγκη να έχουν έλεγχο σε κάθε πτυχή της ζωής τους είναι πολύ έντονη σε άτομα με νεύρωση. Αυτή η ανάγκη για απόλυτο έλεγχο γεννά εμμονές και τελετουργικές συμπεριφορές, καθώς το άτομο προσπαθεί να αποφύγει την αβεβαιότητα και την αναστάτωση που του προκαλεί το άγχος.
5.Διακυμάνσεις Διάθεσης και Αποδιοργάνωση
Η διάθεση των ατόμων με νεύρωση μπορεί να αλλάζει γρήγορα και χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να περάσουν από στιγμές έντονης ευφορίας σε συναισθηματική κατάπτωση. Αυτές οι διακυμάνσεις οφείλονται στην εσωτερική σύγκρουση και την αδυναμία να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Συχνά, η συναισθηματική ένταση τους οδηγεί σε αποδιοργάνωση και αίσθηση απώλειας ελέγχου.
6.Δυσκολία στις Σχέσεις με Άλλους
Η νεύρωση επηρεάζει τις σχέσεις των ατόμων, καθώς συχνά είναι υπερβολικά ευαίσθητα στις αντιδράσεις των άλλων και φοβούνται την απόρριψη ή την εγκατάλειψη. Αυτό μπορεί να τους κάνει να αποστασιοποιούνται από τους άλλους ή, αντίθετα, να είναι υπερβολικά εξαρτημένοι από αυτούς, προκαλώντας αναταράξεις στις προσωπικές τους σχέσεις.
Συμπέρασμα
Η νεύρωση, αν και συχνά θεωρείται «ήπια» διαταραχή, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Η κατανόηση των συμπτωμάτων και της βαθύτερης αιτίας τους είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική θεραπεία.
Ναταλία Μπογιαρτσούκ
Κοινωνική Λειτουργός, MSc
Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια
τηλ.6 951 378 312
Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποια από αυτά τα σημάδια…
Αν νιώθετε ότι το άγχος, η υπερανάλυση ή η ανάγκη για έλεγχο δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας…
Αν παρατηρείτε ότι οι σχέσεις σας επηρεάζονται, ότι νιώθετε αποδιοργανωμένοι ή παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων και συναισθημάτων…
Τότε ίσως ήρθε η στιγμή να αναζητήσετε τρόπους για να αποκτήσετε περισσότερη συναισθηματική ισορροπία και ηρεμία.
Η νεύρωση δεν είναι “καταδίκη”, αλλά ένας τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός προσπαθεί να διαχειριστεί το άγχος.
Και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αλλάξει.
📞 Μην αφήνετε την αβεβαιότητα και το βάρος των συναισθημάτων να σας κρατούν πίσω.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω τηλεφώνου ή email, ή να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας για να διερευνήσουμε μαζί τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε περισσότερη ηρεμία, αυτοπεποίθηση και έλεγχο στη ζωή σας.
Όλες οι συνεδρίες είναι απόρρητες βάση του άρθρου 9 του νόμου 991/79.
