Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων στην Αθήνα
Ναταλία Μπόγιαρτσουκ
Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια, Κοινωνική Λειτουργός, MSc
Στήριξη, κατανόηση και αλλαγή – ένας ασφαλής χώρος για εσένα
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία που μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τον εαυτό σου, να διαχειριστείς συναισθηματικές δυσκολίες και να αναπτύξεις νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Στην καρδιά της Αθήνας, προσφέρω ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, χωρίς κριτική.
Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία;
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργασία ανάμεσα σε εσένα και τον θεραπευτή, με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής σου υγείας και της ποιότητας ζωής σου. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, έχεις την ευκαιρία να δεις τα πράγματα πιο καθαρά, να επεξεργαστείς το παρελθόν σου και να χτίσεις ένα πιο σταθερό παρόν.
Πότε είναι χρήσιμη η ψυχοθεραπεία;
Απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως:
-
Άγχος, κρίσεις πανικού ή υπερβολικό στρες
-
Κατάθλιψη και συναισθηματική κόπωση
-
Δυσκολίες στις σχέσεις και στην επικοινωνία
-
Θέματα αυτοεκτίμησης ή προσωπικής ταυτότητας
-
Εμπειρίες απώλειας, πένθους ή τραύματος
-
Εσωτερικές συγκρούσεις και ανάγκη προσωπικής εξέλιξης
Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι σε «άσχημη» ψυχολογική κατάσταση για να ξεκινήσεις θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται στην ψυχοθεραπεία για να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να ζήσουν με μεγαλύτερη πληρότητα.
Πώς λειτουργούν οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή μέρα και ώρα. Η διάρκεια της θεραπείας διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου – μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια.
Τι συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνάντηση είναι διερευνητική. Μιλάμε για αυτά που σε απασχολούν, θέτουμε τους πρώτους στόχους και σου εξηγώ πώς δουλεύω. Είναι επίσης μια ευκαιρία να δεις αν νιώθεις άνετα με το πλαίσιο και τη σχέση που αρχίζει να δημιουργείται.
Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;
Απολύτως. Ό,τι συζητάμε στις συνεδρίες παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό, με σεβασμό στον προσωπικό σου χώρο και τα δεδομένα σου, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας και τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων (GDPR).
Πρέπει να έχω παραπεμπτικό για να ξεκινήσω;
Όχι. Μπορείς να κλείσεις ραντεβού απευθείας, χωρίς παραπεμπτικό από γιατρό. Το μόνο που χρειάζεται είναι η πρόθεσή σου να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολόγου, ψυχιάτρου και ψυχοθεραπευτή;
-
Ψυχολόγος: Ειδικός στην ψυχολογία, παρέχει θεραπευτική υποστήριξη μέσω συζήτησης.
-
Ψυχίατρος: Ιατρός, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για ψυχικές διαταραχές.
-
Ψυχοθεραπευτής: Επαγγελματίας (συνήθως ψυχολόγος ή ψυχίατρος) με εξειδίκευση σε ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις.
Online συνεδρίες – Αν μένεις μακριά ή προτιμάς από το σπίτι
Αν δεν βρίσκεσαι στην Αθήνα ή απλά νιώθεις πιο άνετα από το δικό σου χώρο, προσφέρονται και online συνεδρίες μέσω ασφαλών πλατφορμών. Είναι εξίσου αποτελεσματικές και σεβαστές με τις δια ζώσης συναντήσεις, προσφέροντας ευελιξία και διακριτικότητα.
Κλείσε το πρώτο σου ραντεβού
Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις τον εαυτό σου, μπορείς να επικοινωνήσεις για μια πρώτη συνάντηση. Θα χαρώ να σε γνωρίσω και να σε συνοδεύσω σε αυτό το προσωπικό σου ταξίδι.
