Τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία;

Τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία; Τι να περιμένετε όταν κάνετε συνθετική ψυχοθεραπεία

Το ερώτημα “τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία” απαντάται ως εξής: Η συνθετική ψυχοθεραπεία είναι μία σύγχρονη και ευέλικτη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία, η οποία συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικές επιστημονικές σχολές και θεραπευτικές πρακτικές, με στόχο την καλύτερη δυνατή προσαρμογή στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε θεραπευόμενου.

Σύμφωνα με τη βασική της φιλοσοφία, καμία μεμονωμένη ψυχοθεραπευτική σχολή δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς σε όλες τις περιπτώσεις και στα διαφορετικά αιτήματα των ανθρώπων. Κάθε άτομο φέρει τη δική του μοναδική ιστορία, προσωπικότητα, τρόπο σκέψης και συναισθηματική λειτουργία. Γι’ αυτό, η συνθετική ψυχοθεραπεία δίνει προτεραιότητα στην εξατομίκευση της θεραπευτικής δουλειάς, προσαρμόζοντας κάθε φορά την προσέγγιση στις ανάγκες, τους στόχους και τις δυνατότητες του θεραπευόμενου.

Ο θεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει αποδοχή, σεβασμό και ειλικρίνεια. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, αναγνωρίζονται οι δυσκολίες, αλλά και οι δυνάμεις του ατόμου, ώστε να επιτευχθεί σταδιακά η αλλαγή και η προσωπική ανάπτυξη.

Η συνθετική ψυχοθεραπεία αντλεί εργαλεία και μεθόδους από διάφορες θεραπευτικές κατευθύνσεις, όπως:

• Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
• Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
• Συστημική Θεραπεία
• Θεραπεία Gestalt
• Ανθρωπιστική προσέγγιση
• Θεραπεία εστιασμένη στη λύση (Solution Focused Therapy)
• Θεραπεία Τραύματος
• Σωματοκεντρικές και βιωματικές προσεγγίσεις
• Mindfulness και τεχνικές ενσυνειδητότητας

Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται δυναμικά στο ποιος είναι ο κάθε άνθρωπος, πού βρίσκεται στη ζωή του και ποια είναι τα αιτήματα που φέρνει στο θεραπευτικό χώρο.

2. Σε ποιους απευθύνεται η συνθετική ψυχοθεραπεία;

Η συνθετική ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι κατάλληλη σχεδόν για οποιονδήποτε αναζητά ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Ειδικότερα απευθύνεται σε άτομα που:

Δεν είναι βέβαια ποια μέθοδος θεραπείας τους ταιριάζει.

Έχουν πολύπλευρα θέματα (π.χ. άγχος, τραύμα και δυσκολίες στις σχέσεις ταυτόχρονα).

Επιθυμούν μία ευέλικτη προσέγγιση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους.

Έχουν δοκιμάσει στο παρελθόν κάποια μορφή θεραπείας αλλά δεν είχαν ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Θέλουν να δουλέψουν τόσο σε βάθος (κατανόηση του παρελθόντος) όσο και στο “εδώ και τώρα” (διαχείριση τρεχουσών δυσκολιών).

3.Ποια είναι η φιλοσοφία πίσω από τη συνθετική προσέγγιση;

Η βασική φιλοσοφία της συνθετικής ψυχοθεραπείας είναι ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική θεραπευτική μέθοδος που να ταιριάζει σε όλους. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, φέρνοντας μαζί του διαφορετική προσωπικότητα, εμπειρίες ζωής, στόχους, δυσκολίες αλλά και ρυθμό αλλαγής. Συνεπώς, η θεραπεία χρειάζεται να διαμορφώνεται γύρω από το ποιος είναι ο θεραπευόμενος και όχι το αντίστροφο.

Αντί δηλαδή ο θεραπευόμενος να προσαρμόζεται αυστηρά σε ένα σταθερό θεραπευτικό μοντέλο, η θεραπεία προσαρμόζεται στον άνθρωπο, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του στο παρόν αλλά και το προσωπικό του ιστορικό.

Αν και η συνθετική προσέγγιση δεν ακολουθεί αυστηρά κάποια συγκεκριμένη θεραπευτική σχολή, βασίζεται σε σταθερές αξίες και αρχές που καθοδηγούν την πρακτική της. Οι βασικότερες από αυτές είναι:

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ίση αξία, ανεξαρτήτως του ιστορικού ή των δυσκολιών τους.

Η θεραπευτική σχέση έχει κεντρικό ρόλο και είναι σημαντικότερη από οποιαδήποτε μεμονωμένη τεχνική ή προσέγγιση.

Οι εμπειρίες του ανθρώπου είναι αλληλένδετες, γι’ αυτό και η θεραπεία βλέπει τον άνθρωπο ολιστικά.

Κάθε συμπεριφορά έχει κάποιο νόημα ή λειτουργία, ακόμα κι αν δεν είναι άμεσα εμφανές.

Ο θεραπευόμενος καλείται να γνωρίσει και να αποδεχθεί όλες τις πλευρές της προσωπικότητάς του, ακόμα και εκείνες που δυσκολεύεται να δει ή να αγκαλιάσει.

Ο άνθρωπος αποτελεί μία ενότητα σώματος, νου και περιβάλλοντος, όπου όλα τα επίπεδα επηρεάζουν το ένα το άλλο.

Αυτές οι βασικές αρχές επιτρέπουν στη συνθετική ψυχοθεραπεία να λειτουργεί ευέλικτα αλλά και με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου.

4.Ποια είναι η διαφορά της συνθετικής με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας;

Αυτό που διαχωρίζει το τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία, σε σχέση με τις υπόλοιπες προσεγγίσεις, είναι η ευελιξία και η δυνατότητα συνδυασμού τεχνικών από διαφορετικές σχολές. Αντί να ακολουθεί αυστηρά ένα ενιαίο θεωρητικό μοντέλο, ο συνθετικός ψυχοθεραπευτής προσαρμόζει τη θεραπεία στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου.

Παρακάτω φαίνονται συνοπτικά κάποιες βασικές διαφορές:

Παραδείγματα:

α) Ένα άτομο με κρίσεις πανικού, δουλεύοντας γνωσιακά (CBT), θα αντιμετωπίσει το σύμπτωμα, ώστε να σταματήσουν οι κρίσεις και να μπορεί να είναι λειτουργικό στην καθημερινότητά του. Συνήθως αυτό επιτυγχάνεται, καθώς η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση κρίσεων πανικού. Στη συνθετική προσέγγιση όμως, η δουλειά δεν σταματά εκεί. Αν μείνουμε μόνο στο σύμπτωμα, υπάρχει ο κίνδυνος το άγχος να μεταμφιεστεί και να επανεμφανιστεί σε άλλη μορφή: από φόβο για το αεροπλάνο μπορεί να μετατεθεί σε φόβο για τη δουλειά, στην υγεία ή σε αγωνία για το παιδί. Στόχος της συνθετικής δουλειάς είναι να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος, φτάνοντας βαθύτερα στις αιτίες: φόβο απώλειας ελέγχου, παλιά τραύματα ή εσωτερικές συγκρούσεις που συντηρούν το άγχος στο παρασκήνιο.

β) Ένα άτομο βρίσκεται σε μία σχέση που δεν λειτουργεί πια και δεν ξέρει αν πρέπει να μείνει ή να χωρίσει. Συνήθως, επειδή έρχεται φορτισμένο και με άγχος, μπορεί αρχικά να δουλέψουμε γνωσιακά, ώστε να μειωθεί η ένταση και να μπορεί να σκεφτεί πιο καθαρά. Στη συνέχεια, δουλεύουμε συστημικά: βλέπουμε πώς λειτουργεί η επικοινωνία μέσα στη σχέση, πώς επηρεάζονται τα μέλη της οικογένειας, ποια είναι τα μοτίβα και οι ρόλοι που μπορεί να συντηρούν τη δυσκολία. Όμως επειδή κάθε άνθρωπος κουβαλά και δικές του εσωτερικές διαδρομές, προχωράμε —όταν χρειάζεται— να δούμε τι τον δυσκολεύει σε πιο βαθύ επίπεδο: ποιοι φόβοι, ανάγκες ή ασυνείδητα σενάρια μπορεί να επηρεάζουν τις αποφάσεις του, χωρίς να το καταλαβαίνει. Η βασική διαφορά εδώ είναι ότι ένας θεραπευτής που δουλεύει μόνο συστημικά θα μείνει κυρίως στις δυναμικές της σχέσης και του οικογενειακού συστήματος, ενώ στη συνθετική προσέγγιση βλέπουμε παράλληλα και το τι συμβαίνει βαθύτερα μέσα στο ίδιο το άτομο, ώστε να καλυφθεί ολόκληρη η εικόνα. Έτσι, η απόφαση που θα πάρει, είτε είναι να μείνει είτε να χωρίσει, γίνεται με καθαρή επίγνωση και όχι μέσα από μπλοκαρίσματα που δεν έχουν φανερωθεί.

5. Ποιες τεχνικές ή εργαλεία χρησιμοποιεί ένας/μία συνθετικός/ή ψυχοθεραπευτής/τρια;

Η συνθετική προσέγγιση δίνει τη δυνατότητα στον θεραπευτή να κινείται ελεύθερα μεταξύ διαφορετικών εργαλείων, ανάλογα με το τι χρειάζεται ο κάθε θεραπευόμενος στη δεδομένη στιγμή.

Ο συνθετικός ψυχοθεραπευτής, μετά από αξιολόγηση της προσωπικότητας, της ιστορίας και των στόχων του θεραπευόμενου, χρησιμοποιεί μία ευρεία γκάμα από τεχνικές και στρατηγικές, όπως:

Τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων (CBT): Εκμάθηση αναγνώρισης αρνητικών αυτόματων σκέψεων και ανάπτυξη εναλλακτικών τρόπων σκέψης.

Επεξεργασία τραυματικών εμπειριών: Χρήση τεχνικών σταδιακής έκθεσης, αφήγησης και συναισθηματικής επεξεργασίας.

Ψυχοδυναμική διερεύνηση: Ανάλυση ασυνείδητων μοτίβων, σχέσεων και εσωτερικών συγκρούσεων.

Παιχνίδι ρόλων – Τεχνική της άδειας καρέκλας: Ο θεραπευόμενος εμπλέκεται σε φανταστικό διάλογο με τον εαυτό του ή με σημαντικά πρόσωπα της ζωής του, αναπτύσσοντας ενσυναίσθηση και επίγνωση διαφορετικών πλευρών του εαυτού.

Σωματοκεντρικές τεχνικές: Επανασύνδεση με το σώμα μέσω χαλάρωσης, αναπνοών, παρατήρησης σωματικών αισθήσεων.

Ασκήσεις ενσυνειδητότητας (Mindfulness): Βελτίωση της επίγνωσης του παρόντος και διαχείριση συναισθημάτων.

Ενίσχυση προσωπικών ορίων και αυτορρύθμισης: Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης σχέσεων και συναισθημάτων.

Εντοπισμός συναισθήματος: Σύνδεση σωματικών αισθήσεων και συναισθημάτων, βελτίωση συναισθηματικής αναγνώρισης.

Επίλυση προβλημάτων: Δομημένη επεξεργασία καταστάσεων που προκαλούν άγχος ή αδιέξοδα.

Βιωματικές τεχνικές και προβολικά εργαλεία οπως: 

-γενεόγραμμα (Χαρτογράφηση της οικογενειακής ιστορίας και των σχέσεων με τρόπο διαγραμματικό, ώστε να αναδειχθούν διαγενεαλογικά μοτίβα, ρόλοι, επαναλήψεις, άλυτα συναισθηματικά φορτία και κληροδοτημένες δυναμικές)

-προβολικές κάρτες (κάρτες MAC) που λειτουργούν ως «καθρέφτης» του εσωτερικού κόσμου του θεραπευόμενου. Οι κάρτες επιτρέπουν την επεξεργασία δύσκολων θεμάτων με τρόπο έμμεσο και ασφαλή

Ερωτήσεις ενεργοποίησης και προσδιορισμού λύσεων: Υποστηρίζουν τον θεραπευόμενο να μετακινήσει την προσοχή του από το «γιατί συμβαίνει» στο «τι μπορώ να κάνω τώρα», ενισχύοντας την αίσθηση ελέγχου και την ικανότητά του να διαχειριστεί την κατάσταση

Η συνθετική θεραπεία δεν περιορίζεται σε ένα εργαλείο, αλλά χρησιμοποιεί «ό,τι χρειάζεται», κάθε φορά, ώστε να υποστηρίξει την πορεία του θεραπευόμενου.

6.Ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες της συνθετικής ψυχοθεραπείας;

Μερικά από τα χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν είναι:

«Εξατομίκευση»: Καμία συνεδρία δεν είναι ακριβώς ίδια με την προηγούμενη.

«Ολιστική ματιά»: Συνυπολογίζει σκέψη, συναίσθημα, σώμα, σχέσεις, ιστορία ζωής.

«Διαρκής αξιολόγηση»: Ο θεραπευτής επανεκτιμά συνεχώς τι χρειάζεται ο θεραπευόμενος.

«Ενεργή συνεργασία»: Ο θεραπευόμενος έχει ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση του θεραπευτικού πλάνου.

7.Πώς προσαρμόζεται η θεραπεία στις ανάγκες του κάθε ατόμου;

Στη συνθετική ψυχοθεραπεία, η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται εξαρχής και εξελίσσεται διαρκώς με βάση τις ανάγκες, τα αιτήματα και τις δυνατότητες του κάθε ανθρώπου. Η πορεία της θεραπείας χαράσσεται λαμβάνοντας υπόψη:

Τους στόχους που θέτει ο ίδιος ο θεραπευόμενος: Τι επιθυμεί να πετύχει, ποια δυσκολία τον απασχολεί περισσότερο και τι θεωρεί προτεραιότητα.

Τον τρόπο που λειτουργεί γνωστικά και συναισθηματικά: Πώς αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, πώς διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, πώς επεξεργάζεται τις εμπειρίες του.

Τον ρυθμό που μπορεί να αντέξει και να διαχειριστεί τις αλλαγές: Η θεραπεία προσαρμόζεται ώστε οι αλλαγές να γίνονται με ρυθμό που είναι ασφαλής και λειτουργικός για το άτομο.

Τις προτιμήσεις του για το βάθος της επεξεργασίας: Κάποιοι άνθρωποι επιθυμούν περισσότερο εστίαση στο “εδώ και τώρα” και στην άμεση διαχείριση δυσκολιών, ενώ άλλοι είναι έτοιμοι να μπουν σε βαθύτερη διερεύνηση του εαυτού τους.

Τη διάρκεια και τη συχνότητα των συνεδριών: Ο αριθμός και η συχνότητα των συναντήσεων καθορίζονται σε συνεργασία με τον θεραπευτή, προσαρμοζόμενοι κάθε φορά στις παρούσες ανάγκες, τις δυνατότητες και τη φάση στην οποία βρίσκεται ο θεραπευόμενος.

Η συνθετική ψυχοθεραπεία δεν ακολουθεί ένα αυστηρό προκαθορισμένο πλάνο, αλλά λειτουργεί δυναμικά, με στόχο η θεραπευτική διαδικασία να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, ασφαλής και σεβαστική απέναντι στον ρυθμό του κάθε ανθρώπου.

8.Πότε θα αρχίσω να βλέπω αποτελέσματα;

Τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας δεν εμφανίζονται άμεσα και η διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τη φύση του προβλήματος, την προσωπικότητα και τη δυναμική της θεραπευτικής σχέσης.

Σε γενικές γραμμές:

Κάποιοι θεραπευόμενοι βιώνουν ανακούφιση ήδη από τις πρώτες συνεδρίες, κυρίως λόγω της αποφόρτισης, της κατανόησης και της αίσθησης ότι κάποιος τους ακούει με σεβασμό.

Οι βαθύτερες αλλαγές, όμως, που αφορούν εδραιωμένα μοτίβα σκέψης, συναισθημάτων και συμπεριφορών, απαιτούν περισσότερη δουλειά και χρόνο.

Συνοπτικά στάδια εξέλιξης:

Αρχικά στάδια:
Στις πρώτες συναντήσεις, αρχίζει η αναγνώριση και η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων, των δυσκολιών και των επαναλαμβανόμενων μοτίβων συμπεριφοράς.

Μεσοπρόθεσμα στάδια:
Στη συνέχεια, ο θεραπευόμενος μπορεί να παρατηρήσει βελτιώσεις στη διαχείριση των συναισθημάτων του, στις σχέσεις του και στον τρόπο που λύνει τα προβλήματα της καθημερινότητας.

Μακροπρόθεσμα στάδια:
Η επίτευξη βαθύτερων αλλαγών και προσωπικής εξέλιξης μπορεί να απαιτήσει μήνες ή και χρόνια, ανάλογα με τη σοβαρότητα του θέματος και την αφοσίωση στη θεραπεία.

Παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο:

Η θεραπευτική σχέση:
Αυτό είναι το θεμέλιο της ψυχοθεραπείας. Αν δεν υπάρξει αληθινή σύνδεση και «συμμαχία» ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο, η θεραπεία δεν μπορεί να λειτουργήσει ουσιαστικά — όποια τεχνική κι αν εφαρμοστεί, όσο έμπειρος κι αν είναι ο θεραπευτής, όσο αποφασισμένος κι αν είναι ο θεραπευόμενος. Χωρίς αυτή τη σχέση, μπορεί μεν να γίνει κάποια δουλειά, αλλά είναι σαν να φοράς ρούχα που δεν σου ταιριάζουν: δεν είσαι γυμνός, αλλά δεν νιώθεις και πραγματικά άνετα. Η θεραπεία προχωρά και αποδίδει μόνο όταν το «ταίριασμα» είναι σωστό και η σχέση δημιουργεί αίσθημα εμπιστοσύνης και ασφάλειας

Η σοβαρότητα και η φύση του προβλήματος:
Πολύπλοκα ή χρόνια θέματα χρειάζονται συχνά μεγαλύτερη διάρκεια επεξεργασίας.

Η δέσμευση και η ενεργή συμμετοχή του θεραπευόμενου:
Όσο περισσότερο εμπλέκεται ο ίδιος στη θεραπευτική διαδικασία, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να προχωρήσει.

Η ευελιξία και η επιλογή τεχνικών:
Στη συνθετική ψυχοθεραπεία, η δυνατότητα προσαρμογής της μεθόδου στις ανάγκες του ατόμου συχνά συμβάλλει στο να δημιουργούνται γρηγορότερα μικρές θετικές αλλαγές, ακόμα κι αν η συνολική θεραπεία συνεχίζεται σε μεγαλύτερο βάθος.

9.Είναι κατάλληλη η συνθετική θεραπεία για αγχώδεις διαταραχές / κατάθλιψη / τραύμα;

Ναι. Η συνθετική προσέγγιση είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για:

Αγχώδεις διαταραχές: Φοβίες, γενικευμένο άγχος, κρίσεις πανικού.

Κατάθλιψη: Ήπια έως και μέτρια μορφή.

Τραυματικές εμπειρίες: Ιστορικό τραύματος, συναισθηματική παραμέληση, απώλειες.

Δυσκολίες στις σχέσεις και στην αυτοεκτίμηση.

Η ευελιξία της επιτρέπει να χρησιμοποιούνται συνδυαστικά εργαλεία ανάλογα με τη βαρύτητα και τη φύση του προβλήματος.

10.Υπάρχουν περιορισμοί ή αντενδείξεις;

Η συνθετική ψυχοθεραπεία δεν αντικαθιστά:

• Την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή όταν κρίνεται ιατρικά απαραίτητη.
• Την αντιμετώπιση σοβαρών ψυχιατρικών καταστάσεων που χρήζουν εντατικής φροντίδας.
• Ιατρικές ή νευρολογικές παθήσεις.

Ωστόσο, μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά σε συνεργασία με άλλες θεραπείες.

11.Τι ρόλο έχει η σχέση θεραπευτή-θεραπευόμενου στη συνθετική ψυχοθεραπεία;

Η θεραπευτική σχέση είναι το θεμέλιο της συνθετικής ψυχοθεραπείας. Χωρίς αληθινή σύνδεση, ασφάλεια και εμπιστοσύνη, καμία τεχνική και καμία μέθοδος δεν μπορεί να λειτουργήσει ουσιαστικά, όσο καλά κι αν εφαρμόζεται. Στη συνθετική προσέγγιση:

Ο θεραπευτής λειτουργεί ως συνοδοιπόρος και όχι ως αυθεντία.

Η σχέση χτίζεται πάνω στη γνήσια αποδοχή και τον σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου.

Η ίδια η θεραπευτική συμμαχία δεν είναι απλώς το πλαίσιο, αλλά συχνά γίνεται και το ίδιο το εργαλείο μέσα από το οποίο συντελείται η αλλαγή.

12.Πώς επιλέγω τον κατάλληλο συνθετικό ψυχοθεραπευτή;

Βάσει του τι είναι η συνθετική ψυχοθεραπεία, καλό είναι να επιλέξετε κάποιον/α:

• Με κατάρτιση και εξειδίκευση στη συνθετική προσέγγιση.
• Που έχει εμπειρία στα θέματα που σας απασχολούν.
• Που νιώθετε ότι δημιουργείται καλή “χημεία” και ασφάλεια.
• Ο οποίος συνεχίζει τη δική του εποπτεία και εκπαίδευση.

Μην διστάσετε να κάνετε μια αρχική συνεδρία γνωριμίας και να συζητήσετε ανοιχτά τις απορίες σας.

13.Μπορεί να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή;

Ναι, συχνά συνδυάζεται. Ο θεραπευτής συνεργάζεται (με συναίνεση του θεραπευόμενου) με τον ψυχίατρο ή τον θεράποντα ιατρό ώστε να διαμορφωθεί μια ολοκληρωμένη φροντίδα.

14.Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη η αποτελεσματικότητα της συνθετικής ψυχοθεραπείας;

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές έρευνες που δείχνουν ότι οι ολοκληρωτικές/συνθετικές προσεγγίσεις συχνά αποδίδουν καλύτερα σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών, κυρίως επειδή δεν εφαρμόζουν “μία λύση για όλους”, αλλά προσαρμόζονται εξατομικευμένα.

Η ίδια η τάση της σύγχρονης ψυχοθεραπείας παγκοσμίως κινείται πλέον προς τις ενσωματωτικές και συνθετικές προσεγγίσεις.

Συμπέρασμα:

Τι είναι λοιπόν η συνθετική ψυχοθεραπεία; Η συνθετική ψυχοθεραπεία είναι μία ευέλικτη, επιστημονικά θεμελιωμένη και ανθρώπινα προσανατολισμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας. Αν αναζητάτε έναν τρόπο να δουλέψετε με ασφάλεια, σεβασμό και προσαρμοστικότητα στα δικά σας θέματα, ίσως να είναι ακριβώς η προσέγγιση που χρειάζεστε.